Welkom bij de Shri Ganesha School

Onze basisschool staat voor compleet en kwalitatief hoogwaardig onderwijs met veel aandacht voor de beste ontwikkeling van uw kind. De Shri Ganesha basisschool biedt uw kind een prettig schoolklimaat, waarbij rust, respect, vredelievendheid en veiligheid centraal staan. Kinderen voelen zich bij ons op school dan ook snel thuis. (RTL Scholentest)

 

 

 

Contact

We vinden een goede relatie met de ouder(s)/ verzorger(s) van onze leerlingen heel belangrijk. Samen leggen we tenslotte de basis voor de ontwikkeling van uw kind. Dit wordt ook wel het gouden driehoek genoemd. Heeft u nog vragen of opmerkingen? Neemt u dan gerust contact met ons op!

 

Jaarkalender schooljaar 2023-2024

Het laatste nieuws

Wat doet Yoga met je lichaam?

18 sep 2023 -

Soorten yoga

Er zijn verschillende soorten yoga die je kunt beoefenen. Hieronder een overzicht van de verschillende soorten yoga en de voordelen ervan: 

 

Hatha yoga

Dit is een klassieke vorm van yoga. Tijdens deze les wisselen dynamische en verstilde houdingen elkaar af. Hatha Yoga brengt innerlijke rust, ontspanning,  vermindert de stress en geeft uiteraard meer energie.   

 

Flow yoga

Een zachte en dynamische yogales, waarbij er verschillende houdingen worde afgewisseld met vloeiende bewegingen. Inspannende en ontspannende houdingen worden gecombineerd in een iets hoger tempo dan een reguliere Hatha yogales.

 

Vinyasa yoga

Een vloeiende vorm van yoga waar verschillende houdingen met elkaar worden afgewisseld op het ritme van de ademhaling. Vinyasa Yoga helpt voor rust en het heeft een positief effect op het zelfvertrouwen.

 

Power Yoga

Een fysiek krachtige en uitdagende variant van yoga. Verschillende houdingen wisselen elkaar af en het hele lichaam is betrokken. Bij deze vorm van yoga word de focus iets meer gelegd op de ontwikkeling van spieren.

 

Yin Yoga

Bij deze vorm van yoga oefen je een serie zittende of liggende houdingen waarbij de spieren ontspannen blijven en waarbij je een lichte druk uitoefent op gewrichten en bindweefsel. Yin Yoga bevordert de beweeglijkheid in de spieren en brengt de geest tot rust.

 

Mindful Yoga

Bij Mindful yoga ligt de techniek van meditatie op de voorgrond. Dit komt tot stand door actieve vormen, de uitvoering van verfijnde bewegingsoefeningen en opmerkzaamheid.

 

Kundalini Yoga

Een hogere staat van bewustzijn bereiken, praktische oefeningen, ademhalingsoefeningen en jaren jonger voelen, vallen allemaal onder deze vorm van yoga.  

Wat yoga met je lichaam doet

Er zijn dus veel verschillende soorten yoga met andere doeleinden. Hieronder geven we je 10 algemene punten waarom yoga goed voor je lichaam is.

 

1. Vergroot je flexibiliteit

Door het regelmatig stretchen van de spieren, worden ze flexibeler. Je lichaam wordt hierdoor beweeglijker en vitaler. Ook wordt de kans op blessures kleiner. 

 

2. Versterkt je spieren

Afhankelijk van welk soort yoga je doet, helpt het om je spieren te versterken. Sommige houdingen hou je minuten minuten lang vast en dit versterkt je spieren. Een sterk en flexibel lichaam is belangrijk om het beste uit jezelf te halen. 

 

3. Verbetert je lichaamshouding

Veel zitten is niet goed voor je lichaamshouding. Yoga helpt je om bewuster te worden van je lichaam en je lichaamshouding hiermee te verbeteren, omdat je bewegingen uitvoert die heel goed zijn voor je lichaam.

 

4. Versterkt je botten

Het langer vasthouden van houdingen zorgt ervoor dat je botten versterkt worden en dat je minder kans hebt op bijvoorbeeld osteoporose (botontkalking). 

 

5. Verlaagt je bloeddruk

Yoga kan helpen om de bloeddruk omlaag te brengen, omdat het heel ontspannend is. Oefeningen zoals savasana en meditatie kunnen hierbij helpen. 

 

6. Helpt je ontspannen

Er zijn bij yoga o.a. veel ontspanningsoefeningen. Deze helpen je om minder stress te ervaren. Je leert je lichaam hier eigenlijk mee schakelen tussen inspanning en ontspanning.

 

7. Verbetert je bloedcirculatie

De grote variatie aan houdingen die je bij yoga doet, helpen je om de bloedcirculatie te verbeteren. Niet alleen doordat je je inspant, maar ook door de aard van houdingen. Houdingen met de benen in de lucht helpen bijvoorbeeld om de bloedstroom in de benen te verbeteren. 

 

8. Verbetert je zuurstofopname

Één van de belangrijkste elementen van yoga is de ademhaling. Door op een andere manier te ademen en de volledige capaciteit van je longen te benutten, neem je meer zuurstof op in je lichaam. Dit zorgt voor een betere en efficiëntere zuurstofopname.

 

9. Maakt je rug sterker

Binnen yoga zijn er zes verschillende typen houdingen. Vooroverbuigingen, achteroverbuigingen, extensies, gedraaide houdingen, inversies en laterale houdingen. Al deze houdingen helpen stuk voor stuk op een bepaalde manier om je rug sterker, flexibeler en vitaler te maken. 

 

10. Je krijgt meer energie

Door middel van yoga, meditatie en mindfulness zorg je ervoor dat je minder gestrest raakt. Door het volgen van deze oefeningen, zul je merken dat je energieker zult worden. Dit zal er ook voor zorgen dat er meer energie overblijft voor belangrijke dingen.

 

https://www.youtube.com/shorts/BnzwMdUqthM

 

 

Shri Ganesha gaat de strijd aan om textielafval tegen te gaan

11 sep 2023 -      

 

Shri Ganesha School!! Op naar NEMO

 

Tien basisscholen in Almere doen mee aan de Textiel Race die van 18 september tot en met 12 oktober gehouden wordt. Op de basisschool Shri Ganesha was maandagochtend de aftrap van het project. De school die aan het eind van de rit de meeste spullen heeft verzameld wint een geheel verzorgde schoolreis naar wetenschapsmuseum Nemo in Amsterdam.

Oude truien, sokken, schoenen, gordijnen of een oude handdoek, kunnen op nieuw gebruikt worden. Vaak gooien we spullen die nog best goed zijn weg, terwijl andere mensen er nog wat mee kunnen doen. "Doel van de Textiel Race is om kinderen uit te leggen waar textiel vandaan komt, wat de problemen zijn en hoe we die op kunnen lossen," vertelt projectleider Esty Meijer. "Veel textiel wordt weggegooid bij het restafval. Wij leren de kinderen dat ze bijvoorbeeld minder kleding kunnen kopen of tweedehands en dat oude kleding op een duurzame manier verwerkt kan worden door het naar een recyclelaar te brengen."

Kinderen van groep zeven en acht van de Shri Ganesha school zijn enthousiast. "We gooien heel wat kleding weg terwijl je dat net zo goed kan doneren aan mensen die het nodig hebben," zegt een meisje. "Ik vind het fijn om mee te doen", zegt een ander klasgenootje. "Alles wat te klein voor mezelf is, neem ik mee om te recyclen."

 

Hoera! Hoge Cito Score Shri Ganesha School!!

16 jun 2022 -

 

Heuglijke nieuws! Wat een toppers hebben we op de Shri Ganesha School!!

 

Wij willen met heel veel trots mededelen dat onze kinderen van groep 8 zeer goed hebben gescoord op de Centrale Eindtoets!
De leerlingen hebben een gemiddelde score van 538,2 gehaald! Het landelijke gemiddelde staat op 534,8. Dit is een zéér knappe prestatie! : Wij zijn erg trots op onze kinderen.
De meeste schooladviezen waren goed. Bij een paar kinderen zijn de adviezenbijgesteld. De kinderen hebben, na de coronaperiode, heel hard gewerkt en hebben deze resultaten op eigen kracht behaald. Nu kunnen deze kinderen naar hun musical toe werken.

Wij feliciteren dan ook alle kinderen van groep 8, juf Shanti, het schoolteam en alle ouders en verzorgers met deze puike prestatie!
Meer nieuws ›

Kwaliteit

Kwaliteit Een hoge kwaliteit van lesgeven door continue vernieuwing en digitaal onderwijs staan bij ons centraal. Lees verder ›

Visie

Visie De speerpunten in ons schoolbeleid zijn zelfstandig werken, klassenmanagement en handelingsgericht werken. Lees verder ›

Extra vorming

Extra vorming Naast de gewone vakken geven we in alle groepen extra aandacht aan het vak Dharma. Op een leuke manier laten we de leerlingen kennismaken met de basis van het hindoeïsme.

Wat u niet mag missen